Complete padeluitrusting voor beginners: dit heb je echt nodig

Het korte antwoord

Padel is de snelst groeiende sport van Nederland en tegelijk een sport waar je verrassend weinig voor nodig hebt. Toch loopt bijna iedereen bij de eerste zoektocht vast, want zodra je een webshop opent zie je rackets van veertig euro naast rackets van driehonderd euro, drie soorten zolen, vier soorten ballen en een muur vol accessoires waarvan je niet weet of ze nuttig of overbodig zijn.

Deze pagina zet het in volgorde van belang. Eerst de drie dingen zonder welke je niet kunt spelen, dan het comfortspul dat je leven prettiger maakt, dan twee complete boodschappenlijstjes met richtprijzen, en tot slot wat je juist niet moet kopen als beginner. Alle prijzen die je hieronder ziet komen uit Nederlandse webshops die op dit moment leveren, met bol.com, Decathlon en Padeldirect als voornaamste bronnen. Prijzen wisselen, dus lees ze als richtprijs en niet als bedrag dat vanavond nog klopt.

Heb je nog helemaal geen idee waar je moet beginnen, dan brengt de keuzehulp je in twee minuten bij een racket dat bij je past. Wil je eerst weten hoe de sport werkt, lees dan beginnen met padel.

De drie dingen die je echt nodig hebt

Dit zijn de drie onderdelen waar je niet omheen kunt. Ze bepalen samen bijna al je speelplezier in de eerste maanden, en ze zijn ook de plek waar het meeste geld naartoe hoort te gaan.

1. Het racket

Richtprijs: € 35 tot € 120. Een padelracket is een massief blad met gaten, zonder snaren, met een kern van schuim en een buitenlaag van glasvezel of carbon. Als beginner zoek je er drie dingen in: een ronde vorm, een gewicht rond de 355 tot 365 gram en een zachte kern. Die combinatie geeft je een groot trefvlak, veel vergeving bij een mistige bal en weinig belasting op je arm. Het goedkoopste eerlijke instapracket dat wij in Nederland vinden is de Kuikma PR Open bij Decathlon voor € 34,99. Voor € 49,99 heb je daar de PR Comfort, en rond de € 60 tot € 80 begint het echte beginnerssegment van merken als Head, Adidas en Bullpadel.

Wat je moet weten voordat je klikt, hebben wij uitgesplitst over vier pagina's. In de vorm van het blad lees je waarom rond, druppel of ruit zoveel uitmaakt voor je trefvlak. In gewicht en balans van een racket staat waarom vijftien gram het verschil maakt tussen een arm die het volhoudt en een arm die zeurt. Op de pagina over EVA of foam als kern leggen wij uit waarom een zachte kern voor beginners bijna altijd beter is. En zoek je vooral scherpe prijzen, kijk dan bij goedkope padelrackets onder de tachtig euro. Wil je gewoon een advies zonder eerst alles te lezen, gebruik dan de beginnersgids voor padelrackets of doe de keuzehulp.

2. De schoenen

Richtprijs: € 30 tot € 95. Dit is het onderdeel waar beginners het vaakst op bezuinigen en waar dat het hardst terugkomt. Een padelbaan is kunstgras met ingestrooid zand. Dat zand ligt los bovenop de mat en werkt onder een gladde sneakerzool als een laagje knikkers. Een hardloopzool doet iets nog vervelenders: die grijpt vast terwijl je voet al zijwaarts onderweg is, waarna je enkel over de rand kantelt. Je hebt dus een omnizool (veel kleine noppen) of een visgraatzool, ook wel clay genoemd (doorlopende ribbels in een V).

Bij Decathlon begint het bij de Kuikma PS 990 Dyn en de Comfort Lite voor € 29,99. Rond de € 49,99 vind je daar de Asics Gel Dedicate 8 en de Bullpadel Binux, en de Asics Gel Dedicate 9 voor heren staat er voor € 69,99. Onder de dertig euro kom je meestal iets tekort op zijwaartse stabiliteit, en dat is precies waar je het in padel nodig hebt. Welk model bij jouw voet past lees je bij padelschoenen voor heren en bij padelschoenen voor dames, want damesmodellen hebben een smallere hiel en een lagere wreef en dat is geen marketing. Waarom goede schoenen ook meetellen in blessurepreventie lees je bij VeiligheidNL en op onze pagina over padelblessures.

3. De ballen

Richtprijs: € 4,49 tot € 13,49 per blik van drie. Padelballen lijken op tennisballen en zijn het net niet: ze zijn iets kleiner van omvang en hebben een lagere druk, waardoor ze minder ver opspringen en langer bespeelbaar blijven in een rally. Een blik bevat er standaard drie. De goedkoopste die wij vinden is de Kuikma PB Club voor € 4,49, de PB Speed en PB Control staan op € 4,99 en een tripack van negen ballen kost € 13,99. Aan de bovenkant zit een blik Head-padelballen op bol.com voor € 13,49.

Voor je eerste maanden maakt het merk vrijwel niets uit. Wat wel uitmaakt is dat je ballen niet maandenlang open in je tas laten liggen, want de druk loopt eruit en dan speelt een bal dood. Welke bal bij welk baantype en welk niveau hoort, staat in onze pagina over padelballen. Neem in het begin een of twee blikken en niet meer.

Grip, protector, tas en kleding

Hieronder staat alles wat je niet nodig hebt om te spelen, maar wat het spelen wel prettiger, schoner of goedkoper maakt. In ongeveer de volgorde waarin wij het zelf zouden kopen.

Grip en overgrip

Richtprijs: € 4 tot € 11 voor een setje van drie. Dit is het goedkoopste onderdeel van je uitrusting met het grootste directe effect. Onder aan je racket zit een basisgrip, en daaromheen wikkel je een dunne overgrip die zweet opneemt en je greep dikker of dunner maakt. Een verzadigde overgrip laat je racket in je hand draaien bij een harde bal, en dat is precies het moment waarop je de controle kwijtraakt. Een driepack Bullpadel-overgrips kost op bol.com € 11,25, en er zijn losse overgrips vanaf een paar euro. Vervang hem elke tien tot vijftien speeluren. Hoe je hem strak wikkelt zonder plooien, en hoe je met een tweede laag je greepdikte aanpast, lees je bij hoe je een overgrip wikkelt op onze pagina over grip en overgrip.

De protector

Richtprijs: € 4 tot € 12. De protector is de rubberen of kunststof rand langs de bovenkant van je blad. Hij vangt de tikken op tegen het glas, tegen het hek en tegen de vloer, en dat zijn veruit de meest voorkomende oorzaken van schade aan een padelracket. Bij Decathlon kost Kuikma-beschermtape in een setje van drie € 3,99, de losse Protect Tape Strong € 4,99, en merkprotectors van Softee of Vibora staan er rond de € 6,90 tot € 8,90. Een Adidas antishocktape zit op € 11,50. Voor een paar euro verleng je de levensduur van een racket van tachtig euro flink, dus dit is de goedkoopste verzekering die er bestaat. Alles over plakken, verwijderen en het effect op je balans staat bij de beschermrand op je blad en op onze pagina over de protector.

De tas

Richtprijs: € 14 tot € 70. Een simpele racketthoes voor een enkel racket vind je vanaf ongeveer € 14, en die beschermt vooral tegen krassen. Een echte racketbag met een apart racketvak, ruimte voor twee tot drie rackets en plek voor je schoenen begint rond de € 29,99 met de Kuikma PL Team, en de Bullpadel Tour-modellen liggen tussen de € 29,90 en € 42,99. Grote thermische padelbags zoals de Head Base 30 liter (€ 57,99) of de Bullpadel Vertex Geo (€ 67,90) zijn er voor wie twee of drie keer per week speelt. Als beginner is een tas niet urgent, want een sporttas die je al hebt werkt ook. Wil je hem toch meteen goed doen, kijk dan bij welke padeltas bij je past op onze pagina over de padeltas. Let daar vooral op de rits en op een apart vak voor natte schoenen.

De kleding

Richtprijs: € 7 tot € 36 per stuk. Padel kent geen kledingvoorschriften bij recreatief spelen, dus een sportshirt en een short die je al hebt volstaan prima. Wil je toch iets specifieks, dan begint het bij Decathlon laag: een Kuikma-short voor heren staat op € 6,99, shirts en rokjes rond de € 9,99 en een steviger short op € 17,99. Het enige waar wij wel meteen in zouden investeren zijn goede sportsokken met een verstevigde hiel, want padelschoenen zitten strak en katoenen sokken geven blaren. Wat wel en niet werkt bij binnen- en buitenspelen, en waarom zakken met een rits handig zijn voor je tweede bal, lees je bij wat je op de baan draagt op onze pagina over padelkleding.

En de dingen die je pas later nodig hebt

Een tweede racket voor als de eerste breekt, een demper, extra loodgewichtjes om je balans bij te stellen, een zweetband, een grotere thermische tas, een tweede paar schoenen om af te wisselen en een setje reserveballen voor competitie. Dit is allemaal echt spul dat echt nut heeft, maar het is nut voor iemand die al een half jaar speelt en weet wat hij mist. Koop het als je het mist, niet ervoor. Speel je na een paar maanden merkbaar vaker, dan is een tweede paar schoenen overigens de aankoop die het meest oplevert, omdat schuim ongeveer een dag nodig heeft om terug te veren.

Twee startersets met richtprijzen

Hieronder staan twee lijstjes. Het eerste is het absolute minimum waarmee je fatsoenlijk kunt spelen. Het tweede is een complete set waarmee je een jaar vooruit kunt zonder dat je iets mist. Alle bedragen zijn richtprijzen uit Nederlandse webshops en de onder- en bovenkant van elke reeks lopen van de goedkoopste bruikbare optie naar een nette middenklasse.

De minimale startersset

Met dit lijstje sta je op de baan en mis je niets wat je spel raakt. De rest van deze pagina gaat over comfort, niet over noodzaak. Speel je met een partner die al spullen heeft, dan kun je de ballen zelfs de eerste keren overslaan.

De complete set

Bijna niemand koopt dit in één keer, en dat hoeft ook niet. De meest voorkomende route is dat je begint met het minimale lijstje, na een maand of twee overgrips en een protector koopt omdat je merkt dat je die nodig hebt, en pas een tas aanschaft als je sporttas te klein blijkt. Reken er daarnaast op dat het spelen zelf ook geld kost: een hele baan huren ligt in Nederland grofweg tussen de € 20 en € 28 per uur in de daluren en tussen de € 28 en € 44 in de avonduren en het weekend, gedeeld door vier spelers.

Wat je als beginner niet hoeft te kopen

Even belangrijk als weten wat je koopt, is weten wat je overslaat. Dit zijn de drie aankopen waar beginners het vaakst geld aan verliezen.

Een duur racket. Dit is verreweg de duurste fout. Een racket van tweehonderd euro of meer is bijna altijd een ruitvormig, kopzwaar model met een harde kern, ontworpen voor spelers die de bal vol op het midden raken en er kracht uit willen halen. Raak je nog regelmatig de rand, dan straft zo'n racket dat af met een dode bal en een tik in je elleboog. Je speelt met een racket van zeventig euro in je eerste jaar aantoonbaar beter dan met een racket van tweehonderdvijftig. Kijk pas naar rackets voor gevorderden als je een jaar speelt en je zelf merkt dat je racket je tegenhoudt. Wat je in het instapsegment krijgt, laten wij zien bij wat je voor weinig geld krijgt.

Veel ballen tegelijk. Een doos van vierentwintig kokers lijkt voordelig, en bij Decathlon kost zo'n doos ook echt maar € 94,99 voor tweeënzeventig ballen. Het probleem is dat padelballen onder druk staan en dat die druk er ook uitloopt als je ze niet gebruikt. Ballen die anderhalf jaar in een kast liggen zijn slap voordat je ze openmaakt. Koop een of twee blikken, speel ze op, koop nieuwe. Meer daarover in onze pagina over padelballen.

Dure kleding. Padelkleding van merken kost al snel vijftig tot tachtig euro voor een shirt, en het speelt geen millimeter beter dan een sportshirt van tien euro. Er zijn bij recreatief padel ook geen kledingvoorschriften. Zet dat geld in je schoenen, want daar merk je het wel. Zie padelkleding.

En nog twee kleine dingen. Sla een setje loodgewichtjes over tot je precies weet wat je aan je balans wilt veranderen, en koop geen tweede racket voordat je eerste een keer stuk is gegaan. een tweedehands padelracket kan overigens wel een slimme keuze zijn, mits je weet waar je op moet letten bij barsten en holle plekken.

Lenen of huren voor je eerste keer

Als je nog nooit hebt gespeeld, koop dan helemaal niets. Serieus. De eerste keer padel is een uur waarin je vooral leert waar het glas staat, en daar heb je geen eigen materiaal voor nodig.

Huren bij de baan. Vrijwel elke padelhal en elke club in Nederland verhuurt rackets, meestal voor drie tot vijf euro per keer, en soms zit het gratis bij de baanhuur inbegrepen. Vaak koop je aan de balie ook een blik ballen. Dat is precies genoeg om erachter te komen of je het leuk vindt. De rackets zijn zwaar en gebruikt, dus je speelt er niet je beste padel mee, maar voor een eerste kennismaking maakt dat niet uit. Decathlon verkoopt daarnaast een speciaal verhuurmodel, de Kuikma Rental voor € 49,99, wat aangeeft hoe stevig dat segment gebouwd is.

Lenen van iemand die al speelt. Bijna iedereen die een jaar padelt heeft een tweede racket liggen. Vraag rond voor je bestelt. Het grote voordeel van lenen is dat je twee of drie verschillende rackets in je handen krijgt en zelf voelt wat een rond blad met een zachte kern doet ten opzichte van een ruitvorm. Dat leert je meer dan tien pagina's lezen, ook onze eigen.

Waar je schoenen niet omheen kunt. Rackets kun je lenen, schoenen niet, en juist die zijn het punt waarop het misgaat. Speel je eenmalig, doe dan gladde zaalschoenen aan en niet je hardloopschoenen, en neem het rustig aan met uitstappen. Ga je een tweede keer, koop dan schoenen voor je een racket koopt. Dat klinkt omgekeerd en het is het advies dat wij het vaakst geven.

Waar je terechtkunt. Zoek een baan of club bij jou in de buurt via nlpadel.nl. Veel locaties bieden een introductieles of een clinic aan, en dat is voor een tientje of twee de snelste manier om te leren waar je moet staan. Vraag bij het reserveren meteen of er huurrackets zijn, dan hoef je alleen sportkleding mee te nemen.

In welke volgorde je upgradet

Ga je vaker spelen, dan komt vanzelf de vraag wat je als eerste vervangt. Deze volgorde werkt in de praktijk het beste, van meeste naar minste effect per euro.

Eerst je overgrip, elke maand. Dit is geen upgrade maar onderhoud, en toch slaat bijna iedereen het over. Een verse overgrip kost een paar euro en geeft je meteen meer controle dan welk nieuw racket ook. Begin hier.

Dan je schoenen. Speel je van één keer per week naar twee keer per week, dan is je zool na een half jaar glad. Gladgesleten profiel onder de bal van je voet is het signaal. Een paar van vijftig tot zeventig euro dat past is hier meer waard dan een duurder model dat knelt. Zie padelschoenen voor heren en padelschoenen voor dames.

Dan pas je racket. Wacht hiermee tot je zelf een reden kunt noemen. Goede redenen zijn: je raakt de bal consequent op het midden en je mist kracht, of je arm wordt moe en je wilt lichter. Slechte redenen zijn: iemand op de club heeft een mooier racket. Als het zover is, kijk dan naar gewicht en balans van een racket, naar de vorm van het blad en naar de top 6 van 2026. Speel je met een specifieke smaak, dan helpt het merkenoverzicht je verder, met aparte pagina's over Head, Babolat, Bullpadel, Nox, Adidas, Siux, Dunlop, Wilson, Osaka, StarVie en de Kuikma-rackets van Decathlon.

En daarna de rest. Tas, protector, tweede paar schoenen, betere kleding. In die volgorde. Speelt er een vrouw of een kind mee in je groepje, kijk dan ook bij padelrackets voor dames en padelrackets voor kinderen, want daar gelden andere gewichten en grepen.

Zo begin je met spelen. Materiaal is het makkelijke deel. Het echte begin is een baan boeken, drie anderen regelen en een uur lang leren dat de bal na het glas gewoon terugkomt. Lees eerst onze startgids over beginnen met padel voor de praktische stappen, en daarna de padelregels zodat je de telling en de glasregels kent voordat je aan je eerste wedstrijdje begint. Wil je het reglement bij de bron nalezen, dan staat het officiele reglement van de internationale padelfederatie online. Ken je de sport nog helemaal niet, dan is ook het verschil met een tennisracket het lezen waard.

Veelgestelde vragen

Verder lezen

Deze pagina is het startpunt. Hieronder staat waar je per onderwerp verder leest, ongeveer in de volgorde waarin je het nodig hebt.