Padelregels: alle spelregels in gewone taal

De regels in het kort

De padelregels zijn in een middag te leren en dat is precies de reden dat de sport zo hard groeit. De basis is tennis: hetzelfde net, dezelfde telling, dezelfde diagonale service. Wat nieuw is, zijn de wanden. Die maken het spel leuker, want de bal blijft veel langer in het spel, maar ze zorgen ook voor de drie of vier momenten in je eerste wedstrijd waarop iedereen elkaar aankijkt met de vraag wie dat punt nu eigenlijk heeft.

Op deze pagina staan alle regels in gewone taal, in de volgorde waarin je ze tegenkomt: eerst de baan, dan de service, dan het glas, dan de fouten en tot slot de telling. De cijfers komen uit het officiële reglement Rules of Padel van de internationale padelfederatie, dat ook in Nederland de basis is voor de bondsregels van nlpadel.nl.

Ga je voor het eerst spelen en heb je nog geen racket? Dan brengt de keuzehulp je in twee minuten bij een model dat bij je past, en legt de beginnersgids uit waar je op moet letten.

De baan, het net en de wanden

Een padelbaan is tien meter breed en twintig meter lang, binnenwerks gemeten, met een halve procent speling. Dat is een stuk kleiner dan een tennisbaan en het verklaart waarom je bij padel bijna nooit hoeft te sprinten en toch buiten adem raakt: je staat dichter op elkaar en de bal komt sneller terug.

Het net hangt in het midden op 0,88 meter en loopt naar de zijkanten op tot 0,92 meter. Dat is iets lager dan een tennisnet in het midden, wat het passeren over het net moeilijker maakt en het spel via de wanden juist aantrekkelijker.

Om de baan heen zitten twee soorten begrenzing en dat onderscheid is het belangrijkste van deze hele pagina:

De lijnen op de baan zijn er maar drie per helft: de servicelijnen aan weerszijden en de middenlijn die de twee servicevakken van elkaar scheidt. Verder zijn er geen zij- of achterlijnen zoals bij tennis, want de wanden nemen die rol over. Alles binnen de kooi is dus goed, behalve als de bal daarvoor de wand direct raakte. Dat leggen we verderop uit.

De service: onderhands, altijd

De service is de regel waar beginners het vaakst tegenaan lopen, omdat hij op één punt fundamenteel afwijkt van tennis: je mag hem nooit bovenhands slaan. Het reglement schrijft vier dingen voor.

Stap 1. Sta achter de servicelijn. Je hebt minstens één voet achter de lijn en je mag hem tijdens het slaan niet aanraken. Je staat tussen de denkbeeldige verlenging van de middenlijn en de zijkant van de baan, dus netjes in je eigen kwart.

Stap 2. Laat de bal eerst stuiteren. Je laat hem uit je hand op de grond vallen, achter de servicelijn, en slaat hem daarna pas. Uit de lucht serveren mag niet.

Stap 3. Raak hem op of onder heuphoogte. Dit is het punt waar het misgaat. Niet je uitzwaai telt maar het moment van raken, en dat moet op of onder de hoogte van je middel gebeuren. Een scheidsrechter kijkt hiernaar, medespelers meestal ook.

Stap 4. Diagonaal in het servicevak. Precies als bij tennis: over het net, diagonaal, in het servicevak van de ontvanger. Je hebt twee pogingen, en na twee misslagen is het punt voor de tegenstander.

De regel over het hekwerk is de bekendste struikelaar. Een service die keurig in het vak valt en dan tegen het gaas aan de zijkant komt, is fout. Diezelfde bal die het glas raakt, is goed. Dat lijkt willekeurig maar heeft een reden: van glas komt de bal voorspelbaar terug en van gaas niet, waardoor de ontvanger geen eerlijke kans zou hebben.

De ontvanger moet de service altijd eerst laten stuiten. Volleren op de service mag niet, en dat is meteen het enige moment in de wedstrijd waarop je verplicht bent te wachten.

Het glas en het hekwerk

Hier wordt padel echt padel. De wanden zijn geen obstakel maar onderdeel van het speelveld, en er zijn precies vier regels die je moet kennen. Als je deze vier snapt, snap je negentig procent van alle discussies op de baan.

1. Eerst de grond, dan pas de wand. Een bal die jij slaat, moet aan de overkant eerst op de grond stuiten. Raakt hij het glas van je tegenstander zonder eerst de grond te raken, dan is het punt voor hen. Ook als het spectaculair was.

2. Na de stuit is de wand jouw vriend. Komt de bal bij jou op de grond en springt hij daarna tegen jouw glas of hekwerk, dan is hij nog gewoon in het spel. Je mag hem terugslaan zolang hij niet voor de tweede keer de grond heeft geraakt. Een bal die achter je langs het glas afrolt, kun je dus nog redden, en dat is een van de mooiste dingen aan deze sport.

3. Via je eigen glas terugspelen mag. Je mag de bal bewust tegen je eigen achterwand slaan zodat hij daarvandaan over het net gaat. Dat staat letterlijk in het reglement en het is een echte tactische slag als je in de verdediging staat.

4. Via je eigen hekwerk terugspelen mag niet. Slaat jouw bal na jouw slag eerst het gaas aan jouw kant en dan pas over het net, dan verlies je het punt. Glas wel, gaas niet. Dat is het hele verschil.

De rode draad: alles wat er aan jouw kant gebeurt nadat de bal de grond heeft geraakt, is toegestaan, zolang hij niet voor de tweede keer stuit. En alles wat er aan de overkant gebeurt vóórdat de bal de grond raakt, is jouw fout.

Zo verlies je een punt

Het reglement telt een flinke lijst manieren om een punt te verliezen. In de praktijk komen deze het vaakst voor, en ze zijn allemaal makkelijk te onthouden als je de logica erachter ziet: je verliest het punt zodra jij iets raakt wat je niet had mogen raken, of zodra de bal iets doet wat hij niet mocht doen.

Die laatste verrast vaak: het koord om je pols is geen optie maar een voorschrift. Het reglement noemt het letterlijk verplicht, als bescherming tegen ongelukken. Op tien meter breed met vier mensen erin is dat geen overbodige luxe.

Wat wél mag en wat veel mensen niet weten: een bal die jouw lichaam raakt vóórdat jij hem hebt geslagen, is gewoon een punt voor de tegenstander, maar een bal die de tegenstander raakt nadat jij hebt geslagen ook. Kortom, geraakt worden is nooit in je voordeel. Sta dus niet met je rug naar de bal als je partner een smash speelt.

Telling, golden point en tiebreak

De telling is een op een overgenomen van tennis, met één moderne uitzondering.

Binnen een spel tel je 15, 30, 40 en spel. Wie vier punten wint met twee punten verschil, wint het spel.

Bij 40-40 heet het deuce, en dan komt het verschil met tennis: in padel wordt standaard één beslissend punt gespeeld, de golden point. Wie dat punt wint, wint het spel. Geen voordeel, geen eindeloze spellen. Het ontvangende koppel mag kiezen aan welke kant het die service wil ontvangen, wat een klein maar reëel tactisch voordeel is: je zet je sterkste ontvanger neer.

Een set gaat tot zes gewonnen spellen, met twee spellen verschil. Bij 6-6 volgt een tiebreak tot zeven punten, ook weer met twee punten verschil, dus 7-5 telt en bij 6-6 in de tiebreak speel je door.

Een wedstrijd gaat om twee gewonnen sets, dus maximaal drie sets.

Binnen het koppel wisselt de service per spel, en binnen je eigen team wissel je van serveerder na elke twee spellen die jullie serveren. Van baanhelft wissel je na het eerste spel en daarna telkens na twee spellen, dus bij een oneven totaal.

Recreatief wordt er van alles afgesproken: één set, tot vier, of gewoon doorspelen tot de baan om is. Dat mag allemaal, zolang jullie het vooraf afspreken. Speel je competitie, kijk dan even op de spelregelpagina van NLPadel, want daar staan de landelijke afspraken die op clubniveau gelden.

Buiten de baan spelen en andere bijzondere gevallen

Dit is de sectie die padel zijn reputatie geeft. Onder voorwaarden mag je de baan namelijk verlaten om een bal te halen.

Buiten de baan spelen mag, maar alleen als de baan daarvoor geschikt is. Er moet ruimte omheen zijn en de club moet het toestaan. Op veel Nederlandse binnenbanen staat de kooi tegen de muur en is er dus geen ruimte, waardoor het feitelijk niet kan. Buiten, op complexen met paden tussen de banen, kan het wel.

Hoe het werkt. Vliegt de bal na een smash over de kooi naar buiten, dan ren je door de deur naar buiten, laat je hem daar één keer stuiten en speel je hem terug de baan in over de kooi heen. Doe je dat correct, dan is het punt gewoon nog bezig. Dit is de slag die je op filmpjes ziet en die op elke club een keer per avond wordt geprobeerd en zelden lukt.

Wat niet mag: door de deur naar buiten gaan is toegestaan, maar als de bal door een openstaande deur naar buiten verdwijnt, is het punt voor de tegenstander. Deuren horen daarom tijdens het spelen dicht.

Nog een paar bijzondere gevallen die je vroeg of laat tegenkomt. Een bal die tijdens het punt kapotgaat of openbarst betekent dat het punt wordt overgespeeld. Een bal van de baan ernaast die jullie punt verstoort, is ook een reden om over te spelen. En wordt de bal na de stuit door de wind of door effect terug over het net geblazen voordat de tegenstander hem kan raken, dan mag je hem over het net heen halen om hem te slaan, zolang je het net zelf niet aanraakt.

Wat je nodig hebt om te beginnen

Om te mogen spelen heb je maar drie dingen nodig, en op een baan met vrienden kun je twee daarvan meestal lenen.

Een racket met polskoord. Het koord is verplicht, dus controleer bij een leenracket of het er nog aan zit. Wat een racket zwaar of licht, hard of zacht maakt, staat uitgebreid in de beginnersgids, en welke merken wat maken vind je in het merkenoverzicht met aparte pagina's over Head en Babolat. Wil je gewoon snel een goede keuze, doe dan de keuzehulp.

Ballen die op druk zijn. Padelballen lijken op tennisballen maar hebben minder druk. Een doorgezakte bal maakt elk punt trager en zwaarder. Welke bal bij welke baan hoort en hoe lang ze meegaan, staat op onze pagina over padelballen.

Schoenen met de goede zool. Op zandkunstgras wil je een visgraatzool die grip geeft zonder te blijven haken. Loopschoenen zijn hier de meest gemaakte fout. Meer daarover bij padelschoenen, en een verse overgrip maakt daarnaast meer verschil dan de meeste mensen denken: zie grips en overgrips.

Ben je tennisser, dan is de kans groot dat je vooral wilt weten waarom je racket zo anders voelt. Dat leggen we uit bij het verschil tussen een padelracket en een tennisracket.

Wil je zelf rondkijken, dan zetten deze zoekpagina's het aanbod naast elkaar. Dat zijn affiliatelinks: koop je er iets, dan ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding van de winkel en betaal jij niets extra.

Veelgestelde vragen

Verder lezen

De regels ken je nu. Deze pagina's helpen je met de rest.