Padel grips en overgrips: alles wat je moet weten

Het korte antwoord

De grip is het goedkoopste onderdeel van je uitrusting en heeft van alle onderdelen misschien wel het grootste effect op je spel. Dat klinkt overdreven, maar de logica is simpel: het is het enige punt waar jij en je racket elkaar raken. Alles wat je racket doet, moet via die paar vierkante centimeter door je hand worden aangestuurd.

Een versleten grip merk je bovendien niet aan de grip maar aan jezelf. Als je racket glad wordt, ga je onbewust harder knijpen om hem vast te houden. Harder knijpen betekent een stijve pols, minder polsactie in je slag, meer trilling door je onderarm en na een uur een verkrampt gevoel dat je aan je techniek toeschrijft. VeiligheidNL noemt overbelasting van de onderarm een van de meest voorkomende racketsportklachten, en een gladde grip is daar een klassieke aanjager van.

Op deze pagina lees je wat het verschil is tussen een grip en een overgrip, welke soorten er zijn, hoe je er een strak omheen wikkelt, wanneer je vervangt en wat je doet als je handvat te dun aanvoelt. Zoek je een racket in plaats van een grip, dan brengt de keuzehulp je in twee minuten bij het juiste model.

Grip en overgrip: wat is het verschil

Er zitten twee lagen om je handvat en dat is de bron van vrijwel alle verwarring in de winkel.

De basisgrip zit er al omheen als je het racket koopt. Hij is dikker, vaak van kunstleer of polyurethaan, en bepaalt samen met het handvat zelf hoe dik je greep is en hoeveel demping je krijgt. Deze laag vervang je hooguit een keer per jaar, en veel spelers doen het nooit. Dat mag, zolang hij niet is uitgehard of losgeraakt.

De overgrip wikkel jij daaroverheen. Hij is dun, meestal een halve millimeter of minder, en is bedoeld als verbruiksmateriaal. Hij vangt zweet op, geeft vers gripgevoel en beschermt tegelijk de basisgrip eronder tegen slijtage. Een overgrip hoort regelmatig vervangen te worden, net als de ballen.

De praktische regel: laat je basisgrip met rust en speel altijd met een overgrip eroverheen. Speel je zonder overgrip, dan slijt je basisgrip in een paar maanden kaal en zit je aan een klus van vijftien euro in plaats van twee.

Kleverig, droog of dik

Overgrips verschillen op drie punten van elkaar: hoe kleverig ze zijn, hoeveel zweet ze opnemen en hoe dik ze zijn. De rest is kleur.

Kleverig, ook wel tacky. Deze grips plakken licht aan je hand, waardoor je het racket met minder kracht kunt vasthouden. Dat is precies wat je wilt, want ontspannen vasthouden geeft meer polsactie en minder onderarmklachten. Nadeel: bij veel zweet worden sommige kleverige grips juist glad, en ze slijten sneller.

Droog, ook wel dry. Deze voelen bijna stroef aan, als fijn papier, en nemen zweet op in plaats van eroverheen te glijden. Ze zijn populair bij spelers met zweterige handen en in warme hallen. Ze geven een directer gevoel maar vragen wel dat je iets steviger vasthoudt.

Geperforeerd. Kleine gaatjes die zweet wegvoeren. Vaak een variant van een van de twee bovenstaande. Prettig in de zomer, iets minder duurzaam omdat de gaatjes zwakke plekken zijn.

Dikte. Dunne grips (rond 0,5 mm) geven het meeste gevoel en zijn de standaard. Dikkere, zachte grips (rond 0,7 mm) dempen meer en zijn prettig als je last hebt van trillingen, maar je verliest wat precisie. Twee dunne overgrips over elkaar wikkelen is een gangbaar alternatief voor een dikke.

Er is geen goede of foute keuze. Wat wel telt is dat je hem op tijd vervangt: een versleten dure grip is slechter dan een verse goedkope.

Zo wikkel je een overgrip strak

Een overgrip wikkelen kost dertig seconden zodra je het een keer hebt gedaan. Doe het rustig de eerste keer, want een scheef gewikkelde grip schuift tijdens het spelen.

Stap 1. Haal de oude eraf. Trek het afwerktape bovenaan los en wikkel de oude grip af. Zit er lijmresten of vuil op de basisgrip, veeg dat dan even af met een droge doek. Nooit met water of schoonmaakmiddel, want dan wordt de basisgrip glad.

Stap 2. Begin onderaan, met het smalle uiteinde. Een overgrip heeft aan een kant een schuin afgesneden punt met een plakstripje. Die kant gaat onderaan, bij de knop van het handvat. Plak hem vast zodat de rand precies gelijk loopt met de onderrand van het handvat.

Stap 3. Wikkel schuin omhoog met lichte spanning. Draai het racket met je ene hand en houd de grip strak met je andere. Laat elke slag ongeveer een halve centimeter over de vorige heen lopen. Meer overlap maakt het handvat dikker, minder overlap laat gaten vallen.

Stap 4. Houd de spanning gelijk. Dit is het enige echte vakwerk. Te los gewikkeld gaat schuiven zodra je zweet, te strak gewikkeld drukt de demping uit de basisgrip en kan zelfs rimpels geven. Trek zo strak dat de grip zich net iets uitrekt, niet meer.

Stap 5. Sluit netjes af. Stop een centimeter of twee onder de bovenrand, knip het restje schuin af zodat het aansluit op de laatste wikkeling, en plak het meegeleverde afwerktape er twee keer strak omheen. Dat tape is het enige dat de boel op zijn plaats houdt, dus wees daar niet zuinig mee.

Wikkel je twee overgrips over elkaar, doe dan de tweede precies hetzelfde en begin weer onderaan. Niet in de tegengestelde richting, want dan krijg je ribbels waar de randen elkaar kruisen.

Onze drie aanraders

Wij hebben deze drie gekozen omdat zij elk een ander type vertegenwoordigen, jarenlang meegaan in het aanbod en overal in Nederland te krijgen zijn. Wij verkopen niets zelf en een plek in deze lijst is niet te koop. Hoe wij aan onze inkomsten komen, leggen wij uit in de affiliate disclosure.

Per stuk kosten ze rond de twee euro. In dozen van twaalf, dertig of zestig stuks zakt dat vaak naar een euro of minder, en dat is de moeite waard zodra je wekelijks speelt.

Wil je breder kijken, dan zetten de zoekpagina's hieronder het hele aanbod naast elkaar. Dat zijn affiliatelinks: koop je er iets, dan ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding van de winkel en betaal jij niets extra.

Wanneer je een overgrip vervangt

Vervang je overgrip elke vier tot zes speelsessies. Profs doen het elke wedstrijd, soms zelfs halverwege, maar die spelen ook drie uur per dag. Voor clubspelers is vier tot zes een prima ritme, en er zijn drie signalen die het je vertellen voordat de teller op is.

Hij glimt. Dit is het duidelijkste teken. Een verse overgrip is dof. Zodra er glans op komt, vooral op de plek waar je duim en wijsvinger zitten, is de bovenlaag weg.

Je knijpt harder zonder het te merken. Voel je na een uur spelen spanning in je onderarm die je aan het begin van de avond niet had, dan is dat vaak geen conditie maar grip. Dit is meteen de belangrijkste reden om niet te wachten tot hij scheurt.

Hij schuift of rimpelt. Losgeraakt afwerktape, of een grip die bij het slaan een fractie meedraait, is direct einde verhaal. Dat kost je niet alleen controle maar geeft ook blaren.

En blaren? Die ontstaan vrijwel altijd doordat een gladde grip je dwingt harder te knijpen, waarna je hand toch nog een millimeter meebeweegt. Een verse, licht klevende overgrip lost dat in de meeste gevallen op. Blijf je last houden, kijk dan naar de dikte van je handvat, want een te dun handvat dwingt je ook tot knijpen.

Uitgaande van vier tot zes sessies per overgrip en ongeveer twee euro per stuk. Koop je per doos, dan is het ongeveer de helft.

Dikker handvat, demping en polsklachten

Padelrackets worden vrijwel allemaal in één handvatmaat verkocht, en die is aan de dunne kant. Dat is bewust, want je kunt een handvat wel dikker maken maar niet dunner. Heb je grote handen, dan voelt een standaardhandvat als een potlood en ga je knijpen.

De simpele test. Pak het racket vast alsof je een forehand slaat. Kijk naar de ruimte tussen de toppen van je vingers en de muis van je duim. Past daar ongeveer je wijsvinger tussen, dan is de dikte goed. Raken je vingers je handpalm, dan is het handvat te dun.

De oplossing: een tweede overgrip. Twee overgrips over elkaar maken het handvat ongeveer een millimeter dikker en dempen tegelijk meer. Dit is verreweg de meest gebruikte oplossing, kost twee euro extra en is zo weer ongedaan te maken. Sommige spelers gaan naar drie, maar dan verlies je merkbaar polsactie.

Het alternatief: een dikkere basisgrip. Wil je het permanenter, vervang dan de basisgrip door een dikker exemplaar of leg er een dun schuimlaagje onder. Dat werkt netter maar is een klus van een kwartier en kost tien tot vijftien euro.

Let op wat je inlevert. Een dikker handvat geeft meer demping en minder blaren, maar ook minder polsactie. Padel leunt sterk op je pols, vooral bij bandeja's en vibora's. Ga daarom stap voor stap: eerst een tweede overgrip, een paar weken spelen, en pas dan besluiten of je meer wilt.

Veelgestelde vragen

Verder lezen

Een grip is twee euro. Deze pagina's gaan over de rest van je uitrusting.