Het polskoord van je padelracket: regel, dragen en vervangen

Het korte antwoord

Op elke club zie je hetzelfde: spelers die het koord los laten bungelen, spelers die hem om hun onderarm hebben in plaats van om hun pols, en spelers die na een gerafeld koord gewoon zonder verder spelen. Dat laatste is de enige echt gevaarlijke van de drie, en het is ook de makkelijkste om op te lossen.

Op deze pagina lees je wat er precies in het reglement staat, waarom die regel er is, hoe je het koord goed om je pols draagt en vooral hoe je een kapot koord vervangt. Dat laatste is het grootste deel van deze pagina, want het is het enige stukje onderhoud aan een padelracket dat je echt zelf moet doen. Daarnaast kijken wij naar wat een nieuw koord kost en welke alternatieven er zijn.

Wat het reglement precies voorschrijft

De regels voor het materiaal staan in de Rules of Padel van de internationale padelfederatie FIP, te vinden op padelfip.com. Over het koord is de tekst kort en niet voor tweeërlei uitleg vatbaar. In de Engelse versie staat: "The racket must have a non-elastic cord of a maximum length of 35 cm fixed into the handle which must be put around the wrist as protection against accidents. Its use is obligatory."

Vertaald: het racket moet een niet-elastisch koord hebben van maximaal 35 centimeter, dat vast in het handvat zit en dat om de pols wordt gedragen als bescherming tegen ongelukken. Het gebruik ervan is verplicht. Er staan dus vier eisen in één zin, en alle vier zijn ze de moeite waard om te kennen.

Niet-elastisch. Een koord dat meegeeft is niet toegestaan. De reden is direct af te leiden uit waar de regel voor bedoeld is: een elastisch koord laat het racket eerst een eind wegvliegen en trekt het daarna terug, wat het probleem niet oplost maar verplaatst. Zelf een elastiekje of een rekbaar veterlint gebruiken valt dus af.

Maximaal 35 centimeter. Dat is een maximum, geen voorschrift. Korter mag, en korter is in de praktijk vaak beter, want het koord moet je racket bij je hand houden en niet tot je knie laten zwaaien. De meeste koorden die je in de winkel koopt zitten ruim onder dat maximum.

Vast in het handvat. Het koord hoort verankerd te zitten in de knop onderaan het handvat, niet om de grip heen geknoopt en niet aan het frame gebonden. Hoe die verankering eruitziet, verschilt per merk, en dat is precies waarom vervangen bij het ene racket twee minuten en bij het andere een kwartier kost.

Het gebruik is verplicht. Dat is de bepaling die het vaakst wordt genegeerd. Een koord dat aan je racket hangt terwijl je hand er niet doorheen zit, voldoet niet aan de regel. In toernooien en competitie kan de scheidsrechter je daarop aanspreken, en op een gewone clubavond is er niemand die het controleert. Dat maakt de regel niet minder verstandig.

Gegevens uit de Rules of Padel van de FIP, versie van kracht per 1 januari 2026. Voor gaten in het blad en andere details verwijzen wij naar het reglement zelf.

Dat er voor het gewicht niets is voorgeschreven, verklaart meteen waarom je rackets van 350 tot 385 gram naast elkaar in het rek ziet hangen, en waarom je zelf gewicht mag toevoegen als je de balans van je racket aanpassen wilt. De rest van de spelregels, van de telling tot het glas, staat op onze pagina met padelregels.

Waarom die regel er is

Het is de moeite waard om even stil te staan bij waarom deze regel bestaat, want dat maakt het verschil tussen het koord als verplicht nummer en het koord als iets wat je uit jezelf omdoet.

Een padelbaan is twintig bij tien meter, afgesloten met glas en gaas, en daarin staan vier mensen. In een tennisbaan van dezelfde soort staan twee mensen op een veel groter oppervlak zonder wanden. Een padelracket dat uit iemands hand schiet, heeft dus twee mogelijke bestemmingen: een medespeler of een wand. Bij het glas komt daar nog bij dat het terugkaatst, en dat gebeurt op ooghoogte.

Wanneer schiet een racket weg? Bijna altijd in dezelfde drie situaties. Bij een smash, omdat je daar het hardste versnelt en je hand aan het eind van de beweging het verst open staat. Bij een verdedigende bal waar je naar moet uitreiken, omdat je dan met je vingertoppen vasthoudt. En bij een bal die je niet in het midden raakt, omdat het racket dan een draai in je hand maakt. Voeg daar een gladde grip aan toe en je hebt het complete recept, en dat is precies waarom de grip en overgrip en dit koord bij elkaar horen. Zweterige handen maken het risico nog groter; daar hebben wij een aparte pagina over met grip bij zweethanden.

Er is ook een kant die minder met veiligheid en meer met je portemonnee te maken heeft. Een racket dat op de mat valt, overleeft dat meestal wel. Een racket dat met vaart tegen de betonrand of de metalen paal aan de zijkant slaat, krijgt een deuk in de rand die daarna verder scheurt. Een protector beschermt tegen precies die schade, en samen met het koord verleng je daarmee de levensduur van een padelracket met een jaar of langer.

Zo draag je het koord goed

Nu de vraag waar de meeste spelers het per ongeluk fout doen: hoe draag je het koord eigenlijk goed? De regel is dat hij om je pols moet, maar in de praktijk zie je vier varianten en er is er maar één van die zijn werk doet.

Zo hoort het. Steek je hand door de lus voordat je het handvat vastpakt, schuif het koord tot vlak boven het polsbotje en trek hem daarna aan met het schuifje of het knoopje, zodat er nog net een vinger tussen past. Pak pas daarna je racket vast. Zit de lus strak om je pols, dan kan het racket bij een losse hand hooguit een halve slinger maken en blijft hij bij je.

Fout 1: te ruim. Verreweg de meest gemaakte fout. Een lus die los om je pols hangt, glijdt bij een klap gewoon over je hand heen. Je hebt dan wel een koord om, maar geen beveiliging. Bijna elk koord heeft een schuifje of een knoop om aan te trekken; gebruik hem.

Fout 2: om de onderarm of over de mouw. Om je onderarm zit het niet in de weg, en dat is precies het probleem: bij een uitgestrekte arm is het koord dan te lang om het racket op te vangen. Over een lange mouw of over een polshorloge werkt het net zo min, want de stof schuift mee.

Fout 3: om de vingers of de duim. Sommige spelers halen de lus om hun duim of om twee vingers. Dat houdt het racket wel vast maar zet bij een klap alle kracht op één gewricht, en dat is precies hoe je een verstuikte duim oploopt. Doe het niet.

Fout 4: helemaal niet dragen. Het koord hangt aan het racket, jouw hand zit er niet doorheen. Formeel voldoe je niet aan de regel en praktisch heb je er niets aan.

Nog twee kleine dingen. Draag je een polszweetband, doe die dan onder het koord, niet eroverheen, anders schuift het koord op de band en verliest hij zijn houvast. En rechts- of linkshandig maakt niet uit voor het koord zelf; hij zit altijd om de hand waarmee je speelt. Wissel je tijdens een partij van hand, wat een enkeling doet, dan wissel je ook het koord.

Een kapot koord vervangen, stap voor stap

Een koord slijt op de plek waar hij uit de knop komt en waar hij over je pols schuurt. Op een gegeven moment rafelt hij, en daarna knapt hij. Zo vervang je hem. Kijk eerst welk van de twee systemen jouw racket heeft, want dat bepaalt of je twee minuten of een kwartier bezig bent.

Systeem 1: een uitwisselbaar koord. Steeds meer merken maken het koord verwisselbaar zonder gereedschap. Nox doet dat met de SmartStrap, waarbij het koord aan de onderkant van het handvat vastklikt, en Wilson beschrijft op Wilson zijn eigen Zipcord als een koord dat je met een draaibeweging aan de knop vastzet en er weer af haalt. Volgens Padel Magazine kost een wissel bij zulke systemen minder dan twee minuten en hoef je niets aan het racket zelf te doen. Herken je zo'n klik- of draaisluiting onderaan je handvat, dan ben je hieronder klaar bij stap 2.

Systeem 2: een vast koord. Bij de meeste rackets loopt het koord door een opening in de knop van het handvat en zit hij daarbinnen vast met een knoop, een lus, een dwarspennetje of nietjes. Padel Magazine beschrijft dat je bij de oudere constructies de knop moet lichten en nietjes moet verwijderen, dat dat voorzichtig werk is en dat je er de garantie mee kunt verspelen. Voor die rackets geldt het volledige stappenplan.

Stap 1. Kijk in de knop. Draai het racket om en bekijk de knop onderaan het handvat. Zie je een sleuf of een gaatje waar het koord doorheen komt, dan zit de knoop daarbinnen. Zie je twee schroefjes of een klikrand, dan is de knop bedoeld om te openen.

Stap 2. Haal het oude eruit. Knip het oude koord vlak bij de knop door en trek het uiteinde eruit. Zit de knoop klem, duw hem dan van binnenuit naar buiten met een breinaald of de achterkant van een dun boortje. Trek nooit met een tang aan het koord zelf terwijl de knoop nog vastzit, want dan trek je de kunststof rand van de opening kapot.

Stap 3. Moet de grip eraf? Meestal niet. Bij verreweg de meeste rackets kun je bij de opening zonder de grip los te halen. Zit het koord onder de basisgrip vastgeplakt, of moet je de knop lichten om bij nietjes te komen, dan wikkel je eerst de overgrip en daarna de basisgrip een stukje af. Hoe je die daarna weer strak terugwikkelt, staat stap voor stap op onze pagina over grips en overgrips.

Stap 4. Nieuw koord erdoor. Vouw het nieuwe koord dubbel en duw de vouw door de opening naar binnen. Lukt dat niet omdat de opening klein is, maak dan een doorhaler: buig een paperclip of een stuk stevig ijzerdraad dubbel, steek die van binnenuit door de opening, haak het koord in de lus en trek hem terug. Dit is hetzelfde trucje als een veter door een oogje halen en het werkt altijd.

Stap 5. Leg de knoop. Leg aan de binnenkant een dubbele knoop, of beter nog een dubbele achtknoop, die duidelijk dikker is dan de opening. Trek de knoop strak aan en trek er daarna met beide handen stevig aan om te controleren of hij blijft zitten. Test dit voordat je de grip terugwikkelt, niet erna.

Stap 6. Meet de lengte. Meet de lus na en houd hem ruim onder de 35 centimeter die het reglement toestaat. Je hand moet er ontspannen doorheen kunnen en de lus moet daarna strak te trekken zijn tot net boven je polsbotje. Knip niet te kort af: een koord dat op spanning staat als je je arm strekt, trekt aan je pols.

Stap 7. Werk het af. Nylon rafelt. Smelt het uiteinde heel even met een aansteker of wikkel er een klein stukje tape omheen. Wikkel daarna de grip terug als je hem los hebt gehad en controleer of het koord vrij door de opening loopt en nergens klem zit.

Reken op twee minuten bij een uitwisselbaar systeem en op tien tot twintig minuten bij een vast koord waar de grip voor los moet. Zit de knop dicht en zie je nietjes, twijfel dan niet te lang en vraag het bij de winkel waar je het racket hebt gekocht: Padel Magazine wijst er terecht op dat je met het lichten van de knop je garantie op het spel kunt zetten.

Waar je een nieuw koord koopt en wat het kost

Een nieuw koord koop je bij elke padel- en tennisspeciaalzaak en bij de grote webshops. Er zijn drie routes en het verschil in prijs is groter dan het verschil in functie.

Een merkkoord. Head, Nox, Babolat en Osaka verkopen losse polskoorden, vaak per stuk of per twee. Bij Nederlandse en Belgische webshops zagen wij ze staan tussen ongeveer negen en zestien euro, waarbij de tweestuksverpakkingen rond de tien euro liggen. Je betaalt daarmee voor afwerking, een prettig schuifje en een kleur die bij je racket past. Let bij Nox en Wilson op dat de klikkoorden alleen passen op rackets van dat merk met datzelfde systeem.

Een universeel koord. Een simpel, niet-elastisch koord met een schuifje kost een paar euro en past op vrijwel elk racket, omdat je hem zelf door de opening haalt en vastknoopt. Functioneel is dat exact hetzelfde product.

Zelf maken. Een stuk stevig, niet-rekbaar nylonkoord van drie tot vier millimeter dik uit de bouwmarkt doet het werk ook. Kies iets wat niet rekt, werk de uiteinden af en houd je aan de maximale lengte. Wij zeggen erbij dat een gekocht koord met schuifje prettiger draagt, maar wie een gerafeld koord op zondagavond moet vervangen, komt hier prima mee weg.

Richtprijzen van augustus 2026, gebaseerd op wat Nederlandse en Belgische padelwinkels vragen. Prijzen wisselen per winkel en per moment.

Wil je zelf kijken wat er te krijgen is, dan zetten de zoekpagina's hieronder het aanbod naast elkaar. Dat zijn affiliatelinks: koop je er iets, dan ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding van de winkel en betaal jij niets extra. Hoe dat werkt staat in onze affiliate disclosure.

Dikker, gepolsterd of verstelbaar

Het standaardkoord is een dun rond touwtje, en dat is voor de meeste spelers prima. Er zijn drie situaties waarin je iets anders wilt.

Een dikker of gevlochten koord. Een dun koord snijdt bij een klap in je pols, en dat merk je vooral als je racket een keer echt wegvliegt. Een dikker of plat gevlochten koord verdeelt die kracht over een breder oppervlak. Nadeel: dikker koord past niet door elke opening in de knop, dus meet dat voor je bestelt.

Een gepolsterd koord of een bandje. Sommige merken maken uitvoeringen met een zacht hoesje of een smalle neopreen band om het deel dat om je pols zit. Prettig als je gevoelige huid hebt, in de zomer met een blote pols speelt of last hebt van een schuurplek. Ze zijn iets duurder en nemen wat meer vocht op, dus ze vragen af en toe een wasbeurt.

Een verstelbare sluiting. De praktische verbetering die het meeste oplevert. Een schuifje of klemmetje laat je het koord in één beweging aantrekken en losmaken, waardoor je hem ook echt strak zet in plaats van los laat hangen. Heeft jouw koord alleen een knoop, dan kun je zo'n schuifje los kopen of het koord opnieuw knopen met een schuifknoop.

Wat niet mag. Elastische koorden en rekbare polsbandjes met een lus zijn volgens het reglement niet toegestaan, hoe comfortabel ze ook zitten. Datzelfde geldt voor iets wat pas werkt als je het racket al kwijt bent, zoals een koord dat je aan je kleding vastmaakt.

Veelgestelde vragen

Verder lezen

Het koord kost een paar euro en staat in het reglement. Deze pagina's gaan over de rest van je racket en je uitrusting.